芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操视频共:7.21GB

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芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操视频共:7.21GB

目录:【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操 / 听课指南!课前必读,如何安排你的课程计划】
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目录:【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操】
     第 12 节跟随练习_、.mp4
     第 6 节跟随练习_.mp4
     第 9 节跟随练习.mp4
     第 3 节:双倍燃脂丨连续跳跃动作,调动多肌肉燃脂.mp4
     第 3 节跟随练习_.mp4
     第 11 节跟随练习 1_.mp4
     第 5 节跟随练习_、.mp4
     第 9 节:下肢紧致丨融入格斗手法拧紧下肢脂肪,紧致塑形_、.mp4
     第 1 节跟随练习.mp4
     第 6 节:腰腹收紧丨普拉提多角度打造精致小蛮腰_.mp4
     中阶(版本二)_.mp4
     第 11 节:有氧燃脂丨融入爵士雷鬼舞节奏塑造魅力 S 曲线_.mp4
     第 7 节跟随练习_.mp4
     第 4 节跟随练习_.mp4
     第 10 节:拉丁风格_吸取拉丁舞精华,减掉多余脂肪_.mp4
     第 7 节:有氧恢复丨身心平衡,高强度下的调动全身做有氧恢复_.mp4
     第 10 节跟随练习 4.mp4
     第 2 节跟随练习.mp4
     初阶完整版.mp4
     第 2 节:减脂基础丨用跑步训练法进行心率训练_、.mp4
     第 4 节:腿部轰炸_3 种下蹲消除腿部赘肉,.mp4
     第 12 节:优雅拉伸_塑造修长线条,立现优雅身材.mp4
     第 5 节:上肢线条丨肩胸背多角度功能.mp4
     第 1 节:全身唤醒丨热身训练,把沉睡许久的赘肉敲醒.mp4
     第 8 节:拳击手法_通过拳击手法挥霍脂肪,_.mp4
     第 8 节跟随练习.mp4
     高阶_、.mp4
     中阶(版本一)_.mp4

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