芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操视频共：7.21GB

目录：【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操 / 听课指南！课前必读，如何安排你的课程计划】
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目录：【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操】
     第 12 节跟随练习_、.mp4
     第 6 节跟随练习_.mp4
     第 9 节跟随练习.mp4
     第 3 节：双倍燃脂丨连续跳跃动作，调动多肌肉燃脂.mp4
     第 3 节跟随练习_.mp4
     第 11 节跟随练习 1_.mp4
     第 5 节跟随练习_、.mp4
     第 9 节：下肢紧致丨融入格斗手法拧紧下肢脂肪，紧致塑形_、.mp4
     第 1 节跟随练习.mp4
     第 6 节：腰腹收紧丨普拉提多角度打造精致小蛮腰_.mp4
     中阶（版本二）_.mp4
     第 11 节：有氧燃脂丨融入爵士雷鬼舞节奏塑造魅力 S 曲线_.mp4
     第 7 节跟随练习_.mp4
     第 4 节跟随练习_.mp4
     第 10 节：拉丁风格_吸取拉丁舞精华，减掉多余脂肪_.mp4
     第 7 节：有氧恢复丨身心平衡，高强度下的调动全身做有氧恢复_.mp4
     第 10 节跟随练习 4.mp4
     第 2 节跟随练习.mp4
     初阶完整版.mp4
     第 2 节：减脂基础丨用跑步训练法进行心率训练_、.mp4
     第 4 节：腿部轰炸_3 种下蹲消除腿部赘肉，.mp4
     第 12 节：优雅拉伸_塑造修长线条，立现优雅身材.mp4
     第 5 节：上肢线条丨肩胸背多角度功能.mp4
     第 1 节：全身唤醒丨热身训练，把沉睡许久的赘肉敲醒.mp4
     第 8 节：拳击手法_通过拳击手法挥霍脂肪，_.mp4
     第 8 节跟随练习.mp4
     高阶_、.mp4
     中阶（版本一）_.mp4